2015-05-19から1日間の記事一覧

瞑想の効果 第二弾

昨日に続き、約15分の短時間瞑想をして気づいたことについて報告させていただきます。①心の状態だけでなく、身体のコンディションにも敏感になる普段気づかずにそのままにしてしまいがちな、姿勢の歪み、肩などの無駄な力みなどの『違和感』に気づきやすくな…