2015-09-21から1日間の記事一覧

就寝前の10分間ヨガ始めました

今朝も平日と同じ時間に起床し、約一時間を読書に費やした後、英語ニュースのヒアリングも約一時間していました。意識したのは、平日の通勤時に聞いているのと同じ英語のラジオ放送を同じ時間に聴くことでした。できるだけ、普段どおりの習慣を継続すること…