逆境は『視点』、そして『行動』を変える好機

ここしばらく、月曜日から退社時間が非常に遅くなるのが慢性化しており、「今日こそは『リベンジ』で定時退社する!」と意気込んでいたのですが、同じ結果に終わりました。
このようなときは、「情けない」「悔しい」といったネガティブな感情のスパイラルに落ち込みがちになります。それを避けるために、心がけているのが、
  1. 「気持ちを落ち着ける系」の好きな音楽を聴く
  2. 「つまずいた箇所」について分析し、今後の対策を立てる
  3. 好きな本、特に小説系や歴史物を読んで、主人公を始めとする登場人物たちなら、どのように対処するかを考えみる
  4. 短時間でもよいので、『瞑想』して、思考を一時停止する
などです。
ともかく、意識のベクトル、つまり『視点』を変え、それにともなって『行動』も変える。こうして、気持ちをポジティブモードに切り替えて、時短に再チャレンジします。
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